Een Oathie broodje maken met David

door nov 28, 2019Fit zijn

Een Oathie broodje maken met David

door nov 28, 2019Fit zijn

In de keuken met David

Afgelopen week was David weer bij me in de keuken en dat betekent, veel gezelligheid, lekker eten en natuurlijk een nieuw recept. Hij heeft een heerlijk Oathie broodje gemaakt.

Wat is een Oathie?

Oathie is een super gezond alternatief voor brood dat geen meel of tarwe bevat, maar bestaat uit ruwe havermoutvlokken, sojabonen, bessen, lijnzaad en noten. Het houdt je bloedsuiker spiegel laag omdat er geen tarwe in zit. Tarwe is ook zodanig genetisch gemanipuleerd dat het veel zetmeel (suiker) bevat, wat hogere suikerpieken veroorzaakt dan granen zoals havermout. Een Oathie bevat meer vezels, minder zetmeel en suikers en dus lagere suikerpieken.

Zelfgemaakte humus

David heeft voor op de Oathie een overheerlijke humus gemaakt van witte bonen en dit gecombineerd met zuurkool, avaocado, de ducamix (recept kun je vinden in eerder filmpje) en spinazie. Hoe je het precies moet maken kun je zien in het filmpje.

Heel veel succes en laat me weten wat je er van vindt. Kook ze! Liefs, Anous

Ps: wil je nou meer weten van David? Kijk dan even op zijn website: www.davidhague.nl

Bekijk meer..

Zachte Merino Wollen Truitjes

Zachte Merino Wollen Truitjes

  Ontdek de zachte Merino wollen truitjes van Plein Publique De bladeren zijn gevallen en de herfstwind blaast door de straten, het seizoen van gezelligheid en warmte is aangebroken. Plein Publique heeft iets speciaals voor jou om dit seizoen in stijl door te...

Lees meer
Luxe oorbellen van Lott

Luxe oorbellen van Lott

Luxe oorbellen van Lott, shinen in stijl ✨ Als je nog niet bekend bent met het merk LOTT-gioielli, dan wordt het hoog tijd! Opgericht in 2010, worden alle stukken met liefde handgemaakt in het atelier in Rosmalen. Elk sieraad straalt zorgvuldigheid en kwaliteit...

Lees meer
3 fijne apps voor luister meditaties

3 fijne apps voor luister meditaties

Ontdek de Beste Luister Meditatie Apps Zou je meer innerlijke rust en mindfulness vinden? In deze blog vertel ik over mijn favoriete luister meditatie apps Wat is meditatie nu eigenlijk? Bij meditatie ga je met je aandacht naar binnen ipv naar buiten. Door je te...

Lees meer
Verbouwen in Frankrijk, het resultaat

Verbouwen in Frankrijk, het resultaat

  Het zit er bijna op Deze vlog hadden jullie nog van mij tegoed, het is de 4de en tevens laatste uit de reeks: Verbouwen in Frankrijk.Wat een ervaring is dit geweest, voordat we begonnen had ik nooit gedacht dat we dit zo snel zouden neerzetten. Met dank aan...

Lees meer
Verbouwen in Frankrijk, deel 2

Verbouwen in Frankrijk, deel 2

  Wat een project Het duurt nog wel even voordat dit vakantie huis helemaal klaar is. De Zwolse zussen maken een plan van aanpak. Vervolgens komen er een heleboel shop dagen. Lang leve online shoppen maar we moeten toch ook de winkels in om de accessoires te...

Lees meer
Interview met Lonneke Nooteboom

Interview met Lonneke Nooteboom

  Tata! Hier is dan.. Jaaaa het heeft wat voeten in de aarde gehad, 2 keer eerder was dit gepand en eindelijk heb ik top stylist | influencer Lonneke voor de kerst gesproken in haar prachtige woning in Belgie. We hadden een open en ontspannen gesprek, af en toe...

Lees meer

Samenwerken?

LET’S CREATE MAGIC

Kun je mijn werkwijze waarderen en zie je een raakvlak met jouw product? Stuur me dan een bericht, wie weet zijn we een leuke zakelijke match.

Samenwerken?

LET’S CREATE MAGIC!

Denk je dat jouw product aansluit bij mijn visie en werkwijze? Neem dan even contact me me op wie weet zijn we een leuke match.

CONNECT

On social media

moeder op het strand met haar kinderen.

read the

BLOG

Schaduw met vrouw die een water fles vast houdt - lifestyle - anouskawink.nl

sign in on

YOU TUBE

check out my

INSTA

Home

Fit zijn

Fashion

Beauty

Interieur

Zen

Anouska wie?

Samenwerken

Ontvang de nieuwsbrief

Wil je niets missen van de laatste lifestyle items? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Copyright © 2024 Anouska Wink, All Rights Reserved.