Ontdek de Beste Luister Meditatie Apps

Zou je meer innerlijke rust en mindfulness vinden? In deze blog vertel ik over mijn favoriete luister meditatie apps

Wat is meditatie nu eigenlijk?

Bij meditatie ga je met je aandacht naar binnen ipv naar buiten. Door je te focussen op je ademhaling probeer je je gedachten even stop te zetten of in ieder geval wat rustiger te maken. Heb je nog nooit gemediteerd dan heeft dit wat oefening nodig. Er zijn dagen dat het me helemaal niet lukt maar ook dagen dat het me enorm helpt. Ik luister daarom vaak naar een luister meditatie zodat mijn aandacht wordt afgeleid van mijn gedachten. Naast de focus op mijn ademhaling, focus ik me op de ruimte tussen mijn ogen, ofwel je derde oog. Je kijkt dus een beetje scheel met je ogen dicht. 👀

Misschien kun je het een keer proberen en je laten verassen door de ervaring en verschillende meditaties. Laat eventuele twijfels varen en probeer het gewoon, wie weet brengt het je meer dan verwacht. 🙏🏻

Hieronder deel ik 3 verschillende leveranciers van online luister meditaties.

 1 Gaby Bernstein

Gaby is de absolute expert in hoe je spiritualiteit toepast in het gewone  dagelijse leven. Gaby maakt spiritualiteit, hip en van nu en ook heel toegankelijk. Haar app is net nieuw en echt een aanrader.

Ik heb zelf een Miracle Membership bij Gaby Bernstein waar ik elke week nieuwe meditaties krijg en waar ze per week een ander onderwerp behandeld, ik zal je er later meer over vertellen want het is best een uitgeberid programma. Ik heb veel aan haar lessen en pas al haar tips toe in mijn dagelijkse leven.

Gaby heeft naast haar app een podcast, als je het leuk lijkt dan zou ik zeker even bij haar intunen. Ze heeft ook gratis content op haar Instagram, het is wel in het Engels want Gaby is een ras echte New Yorker.

2 Meditation Moments

Als je liever in het Nederlands mediteert, is de app van Meditation Moments een goede keuze. Deze app staat vol meditatiies en mooie rustgevende muziek, fijn voordat je gaat slapen.

Als ambassadeur van deze app kan ik je zelfs een speciale aanbieding sturen wanneer je me een berichtje stuurt.

3 InsightTimer

InsightTimer is een fantastische uitgebreide meditatie-app die helemaal gratis is. Hier kun je een schat aan meditaties, muziek en coaching vinden. Het is een echte aanrader, maar houd er rekening mee dat de app hoofdzakelijk in het Engels is.

Ik ben benieuwd of je het gaat proberen, laat even alle vooroordelen los en wie weet word jij ook een fan van luister meditaties. Laat je het me weten?

Veel liefs, Anouska

* Deze post bevat een affiliate link, dat betekent dat ik een kleine vergoeding krijg bij een aankoop door  jou. De prijs blijft gewoon hetzelfde.